Ból pleców przyczyny

Podstawową metodą radzenia sobie z bólem pleców jest profilaktyka, czyli unikanie wszystkiego, co wywołuje ból lub go nasila. Regularna aktywność fizyczna i ćwiczenia zdecydowanie wzmocnią nasz kręgosłup, co sprawi, że dolegliwości bólowe nie będą naszym całodziennym towarzyszem. Pomocne jest też zachowanie prawidłowej postawy ciała, dlatego warto zaopatrzyć się w średniej twardości materac, dostosowany do naszej figury i wzrostu fotel do pracy przy biurku oraz przyjmowanie prawidłowej pozy przy dźwiganiu lub podnoszeniu przedmiotów, która rozłoży ciężar na całe ciało, bez obciążania barków i miednicy. 

Jeśli ból jest wynikiem następstw chorobowych lub urazowych, niezbędna będzie indywidualna rehabilitacja. W opracowaniu planu ćwiczeń uwzględniających nasze możliwości, wiek i ograniczenia pomoże wykwalifikowany rehabilitant lub lekarz. W skrajnych przypadkach dobrym rozwiązaniem jest zabieg chirurgiczny, który zmniejszy ucisk na nerwy lub w inny sposób zniweluje główną przyczynę bólu. 

Nie można zapominać także o farmakologii i suplementacji. W zależności od genezy naszego bólu pleców lekarz zaleci odpowiednie leki zwalczające przyczynę i objawy choroby, ale korzystne jest również stosowanie dobrze dobranej suplementacji. Liczne zioła i olejki mają naturalną moc uśmierzania bólu pleców i wzmacniają cały organizm. Świetnym tego przykładem jest olejek CBD, który nie zakłóca działania głównej terapii farmakologicznej, a jest często włączany do niej, by wzmocnić efekt przeciwbólowy. (Oczywiście przed zastosowaniem jakichkolwiek ziół, suplementów i olejków należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym). Badania nad kannabinoidami potwierdzają, że oddziałują one na układ nerwowy w sposób regeneracyjny i zabezpieczający. Łagodzi stany zapalne, które przyczyniają się do odczuwania i nasilenia bólu pleców, a ponieważ wzmacnia mięśnie i pomaga zniwelować napięcie, można go stosować jako profilaktykę terapeutyczną na ból pleców. Uwzględniając powyższe wskazówki, możemy uniknąć dolegliwości bólowych pleców lub wystarczająco je ograniczyć, by nie zaburzyły nam normalnego funkcjonowania i nie odebrały radości z aktywnego spędzania każdego dnia.